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プライベートで自分の時間を持てないことをどう解決するか
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仕事から離れ、プライベートを充実させたい看護師が、家では家事や育児に追われ、なかなか自分の時間を自分の好きなことに使うことができないあるあるの状態。いざ何かしようと思っても、疲労が溜まって思うように動けない場合もある。
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私だけじゃない！みんな「あるある～！」 - 医療現場のあるあるエピソード集
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2026-01-25 10:48:46
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プライベートで自分の時間を持てないことをどう解決するか ナビゲーション切り替え サイトマップ プライベートで自分の時間を持てないことをどう解決するか 夜勤あるある！看護師が仮眠をうまくができないとき 感情の切り替えがうまくできず仕事に支障が出てしまうパターン 職業病は何があるか 離職しないためには予め対策を！ 私だけじゃない！みんな「あるある～！」 医療現場のあるあるエピソード集 プライベートで自分の時間を持てないことをどう解決するか 仕事から離れ、プライベートを充実させたいが、家では家事や育児に追われ、なかなか自分の時間を自分の好きなことに使うことができないのは、看護師あるあるである。いざ何かしようと思っても、日々の疲労が溜まって思うように動けず、気づいたら休みが終わってしまっていた場合も、看護師あるあるだ。日頃の疲れを取るために、休養取ることも大切であるが、自分の好きなことをする時間を持つことも大事である。 まず体力的な問題は、リラックスしながら体力づくりをプラスする方法がある。ホットヨガや、ウォーキングがおすすめだ。ウォーキングは継続すると、血流がよくなり、体の調子が整ってくる。楽しみながら続けるためには、スマホのアプリを利用するのもよい。天気の良い日は、日光浴をしながら散策を楽しむと体内時計も整い、心の安定も図れる。 また、日々の看護師の仕事が緊張感を伴うハードなものなので、オンオフの切り替えがうまくいかない看護師も多い。休日をしっかり休むためにも、自分なりのリラックスの方法を考え、心と体を回復させることが大切だ。 普段は、患者に対応することが多い看護師なので、休日は、してもらう側に自分を置いてみるのも良い経験になる。お気に入りのアロマテラピーサロンを見つけ、施術を受けることもおすすめだ。アロマテラピーは、香りが心や体に働きかけるものなので、芳香が脳にすぐさま伝わる。セラピストの手順や手技にどうしても関心がいってしまう看護師であるが、自分のためのリラックス時間として頭で考えることをやめ、心地よさに身を委ねてみる。 このように、休日にうまく時間を作ると、看護師としての仕事を実際に行う時にも精神的に安定し落ち着いた仕事ができるようになるであろう。 ◎看護師なら誰もが共感してしまう、あるあるをまとめた...
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