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Dreamfit - Blog detalle
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Muchas son las razones por las que puede dejarse la actividad física de lado: vacaciones, lesiones, falta de tiempo, familia, trabajo, desmotivación, ¿o falta de hábito? Volver a retomar la rutina después de un tiempo, es algo que en muchas ocasiones se hace cuesta arriba y hace que nuestra motivación no sea la mejor para conseguirlo.En Dreamfit nacimos con la idea de hacerte la vida un poco más fácil (y saludable) y por ello, te damos algunos consejos para que tu motivación aumente y todo sea mucho más llevadero.¿Cómo vas a conseguir entrenar de forma regular? Ponte objetivos realistas “SMART” (específicos, medibles, alcanzables, realizables y que sean medibles en el tiempo) que puedas conseguir dentro de un plazo y adaptando la intensidad y frecuencia de tus entrenamientos a tu día a día. Habitualmente queremos empezar con una frecuencia muy alta y después nos frustramos. ¿No tienes el hábito, quieres ir a entrenar y "casi te apuntas a un...
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dinamiq
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