id
type
0 (not classified)
status
22 (imported)
review version
0
cleanup version
2
pending deletion
0 (-)
created at
2023-12-03 17:21:29
updated at
2024-11-20 06:24:15
url
https://a-ile.pl/ile-kalorii-spalamy-podczas-godziny-plywania/
url length
62
url crc
28222
url crc32
2654629438
location type
1 (url matches target location, page_location is empty)
canonical status
10 (verified canonical url)
canonical page id
domain id
domain tld
0
domain parts
0
originating warc id
-
originating url
https://a-ile.pl/post-sitemap.xml
source type
1 (sitemap)
server ip
-
Publication date
2024-11-20 06:24:15
Fetch attempts
0
Original html size
0
Normalized and saved size
37217
title
Ile kalorii spalamy podczas godziny pływania - A-ile
excerpt
content

 
 
 
 
 Godzina pływania wystarczy, aby spalić nawet 400 kcal. Niektórzy twierdzą, że pływanie działa nawet lepiej niż siłownia. Nie dość, że pozwala świetnie wymodelować sylwetkę, to jeszcze jest zdrowsze. Dzięki aktywności w wodzie jesteśmy w stanie rozluźnić mięśnie karku i pleców. O spędzaniu wolnego czasu na pływalni powinny pomyśleć nawet leniuchy. Aktywność fizyczna na basenie jest mniej męcząca. Wszystko dlatego, że większość roboty wykonuje za nas woda. Poza tym to właśnie ona skutecznie zabezpiecza nasze stawy przez kontuzjami. Nie musimy się więc niczego obawiać, nawet jeśli ostatni raz gimnastykowaliśmy się kilka lat wcześniej. Pływanie to świetny sposób na pozbycie się fałdek. Co ciekawe już podczas samego stania w wodzie nasze kalorie spalają się same. 
 
author
narzedzia
updated
1771626108
block type
0
extracted fields
237
extracted bits
featured image
article author
title
full content
content was extracted heuristically
OpenGraph suggests this is an article
detected location
0
detected language
0 (awaiting analysis)
category id
Porno i podobne (232)
index version
1
paywall score
0
spam phrases
0
text nonlatin
0
text cyrillic
0
text characters
639
text words
113
text unique words
94
text lines
1
text sentences
11
text paragraphs
1
text words per sentence
10
text matched phrases
0
text matched dictionaries
0
image author
json
(list below)
size orig
0
size upscaled
0
num images
0
num fetched
0
num upscaled
0
num faces peak
0
status
0
attempts
0
updated
1771626108