id
type
5 (blog/news article)
status
21 (imported old-v2, waiting for another import)
review version
1
cleanup version
0
pending deletion
-
created at
2025-04-21 01:36:08
updated at
2025-12-27 21:08:18
table
crawler_pages2.page_extract_20
url
https://racepace.pl/szczyt-formy/
url length
33
url crc
63989
location type
1 (url matches target location, page_location is empty)
canonical status
10 (verified canonical url)
canonical page id
domain id
domain tld
616 (pl)
domain parts
2
originating warc id
-
originating url
https://racepace.pl/post-sitemap.xml
source type
1 (sitemap)
server ip
Publication date
2025-12-27 21:08:18
Fetch attempts
1
Original html size
279921
Normalized and saved size
62864
title
Jak zarządzać szczytem formy? | Andrzej Witek - Race Pace
excerpt
content
Jak zarządzać szczytem formy? | Andrzej Witek 16 lipca, 2024 Comment off W sztuce treningu mówi się, że najtrudniejszą rzeczą wcale nie jest zbudowanie go, lecz zbudowanie go na dzień zawodów. Chodzi o szczyt formy lub inaczej gotowość startową. Czym innym będzie taka gotowość startowa dla maratończyka z jednym głównym startem w sezonie, a czym innym dla górala, którego sezon może trwać dłużej i składać się z kilku dość istotnych biegów. Kimś kto opanował proces zarządzania dyspozycją startową w różnorodnych warunkach jest bez wątpienia Andrzej Witek, który od lat testuje na sobie różne ścieżki i chyba odnalazł parę skutecznych skoro na ulicy biega maraton w 2:18 i równolegle w biegach górskich wskoczył aktualnie na szczyt polskich tabel ITRA. Dzięki tej rozmowie poznacie zależności między...
author
Kuba Pawlak
updated
2026-01-03 16:44:46
block type
0
extracted fields
237
extracted bits
featured image
article author
title
full content
content was extracted heuristically
OpenGraph suggests this is an article
detected location
0
detected language
121 (Polish)
category id
index version
2025123101
paywall score
0
spam phrases
0
text nonlatin
0
text cyrillic
0
text characters
1049
text words
192
text unique words
145
text lines
1
text sentences
9
text paragraphs
1
text words per sentence
21
text matched phrases
1
text matched dictionaries
1
links self subdomains
0
links other subdomains
0
links other domains
4 - 1mila.pl, stadionyprzyjaznebiegaczom.pl, quick-services.pl, silesiarunner.pl
links spam adult
0
links spam random
0
links spam expired
0
links ext activities
0
links ext ecommerce
0
links ext finance
2 - patronite.pl
links ext crypto
0
links ext booking
0
links ext news
0
links ext leaks
0
links ext ugc
13 - instagram.com, facebook.com, tiktok.com, x.com, youtube.com, twitter.com, pinterest.com
links ext klim
0
links ext generic
0
status
0
updated
2026-01-03 16:44:46
image author