id
type
0
status
21
review version
0
cleanup version
0
pending deletion
0
created at
2025-06-29 09:08:56
updated at
2025-11-17 22:35:41
url
https://wiadomosci.onet.pl/nauka/ze-110-do-60-kg-zdradza-swoj-sposob-na-wymarzona-sylwetke/xnxbkw9
url length
98
url crc
19056
url crc32
4019145328
location type
1
canonical status
10
canonical page id
-
domain id
domain tld
0
domain parts
0
originating warc id
-
originating url
https://wiadomosci.onet.pl/nauka/28-letnia-sarah-schudla-50-kg-zdradza-swoj-sposob-na-wymarzona-sylwetke/xnxbkw9
source type
10
page id
title
Zawsze zakrywałam brzuch ręcznikiem. 28-letnia Sarah schudła 50 kg. Zdradza swój sposób na wymarzoną sylwetkę
excerpt
content
— Nie mam idealnego ciała, ale teraz noszenie bikini to zupełnie inne uczucie — mówi Sarah. Austriaczka zrzuciła 50 kg. Zdradza, jak udało jej się tego dokonać.— Kiedy zaczęłam swą przygodę z odchudzaniem, nie miałam pojęcia o zdrowym odżywianiu. Zaczęłam przyglądać się temu, co faktycznie jem i byłam zszokowana ilością tłuszczu i cukru w codziennej żywności — mówi 28-latka. "Właśnie skończyłem 50 lat i postanowiłem w końcu odzyskać formę". Tak działa dieta "2+2 i 4" Od tego momentu zaczęła zwracać uwagę na to, co je. Ustaliła sobie dzienny limit na 1,8 tys. kalorii — tyle wynosi średnie zapotrzebowanie dla kobiety. Nie głodziła się, ale nauczyła się jeść w normalnych ilościach. Dalszy ciąg artykułu pod materiałem wideo Błyskawiczna jednodniowa dieta lniana - poznaj szczegóły! — To było proste liczenie kalorii jak z książki z obrazkami i zadziałało. Straciłam dużo na wadze w bardzo krótkim czasie — relacjonuje.Pięta achillesowa — słodycze— Słodycze były moją wielką słabością, d...
author
updated
1767415402
block type
0
extracted fields
235
extracted bits
featured image
image author
title
full content
content was extracted heuristically
OpenGraph suggests this is an article
detected location
0
detected language
121 (Polish)
category id
-
index version
1
paywall score
0
spam phrases
0
text nonlatin
0
text cyrillic
0
text characters
1388
text words
259
text unique words
190
text lines
1
text sentences
22
text paragraphs
1
text words per sentence
11
text matched phrases
0
text matched dictionaries
0
links self subdomains
0
links other subdomains
1
links other domains
0
links spam adult
0
links spam random
0
links spam expired
0
links ext activities
0
links ext ecommerce
0
links ext finance
0
links ext crypto
0
links ext booking
0
links ext news
19
links ext leaks
0
links ext ugc
8
links ext klim
0
links ext generic
1
image author
28 letnie Sarah schudła ze 110 kg do 60 kg