Main

type

5 (blog/news article)

status

21 (imported old-v2, waiting for another import)

review version

0

cleanup version

0

pending deletion

0 (-)

created at

2025-10-12 22:27:34

updated at

2026-01-22 16:16:34

Address

url

https://gastromonkey.pl/dieta/dieta-1800-kcal-zasady-przykladowy-jadlospis-i-efekty/

url length

84

url crc

43780

url crc32

3140528900

location type

3 (page_location points to new url in the same domain)

canonical status

30 (canonical url is different, page_canonical_page_id points to it)

canonical page id

3828210010

location

https://gastromonkey.pl/blog/dieta-1800-kcal-zasady-przykladowy-jadlospis-i-efekty/

Source

domain id

52113284

domain tld

616

domain parts

0

originating warc id

-

originating url

https://gastromonkey.pl/post-sitemap.xml

source type

1 (sitemap)

Server response

server ip

178.211.137.91

Publication date

2026-01-22 16:16:33

Fetch attempts

1

Original html size

91901

Normalized and saved size

34567

Content

title

Dieta 1800 kcal – praktyczny przewodnik i przykładowy jadłospis

excerpt

content

Dieta 1800 kcal to skuteczna metoda na utratę wagi dla osób z umiarkowaną aktywnością fizyczną. Spożywając 1800 kalorii dziennie, dostarczysz organizmowi niezbędnych składników odżywczych, wspierając dieta odchudzająca. W artykule znajdziesz zasady diety, przykładowy jadłospis i możliwe efekty diety. Najważniejsze Informacje Sprawdź ofertę diet i wybierz najlepszą dla siebie Dieta 1800 kcal to plan odżywiania ograniczający spożycie kalorii, idealny dla osób dążących do redukcji masy ciała. Ważne jest, aby dieta dostarczała zbilansowane makroskładniki oraz różnorodne składniki mineralne i witaminy, zaleca się spożywanie 4-5 posiłków dziennie. Stosowanie diety 1800 kcal wymaga monitorowania indywidualnych potrzeb energetycznych i może być dostosowane do stylu życia oraz poziomu aktywności fizycznej, w tym umiarkowanej aktywności fizycznej, która ma istotny wpływ na zapotrzebowanie kaloryczne i efekty diety. Czym jest dieta 1800 kcal? Zobacz przykładowe menu diety 1800 kca...

author

pogotowiefit

updated

2026-02-03 00:36:55

Text analysis

block type

0

extracted fields

236

extracted bits

article author
title
full content
content was extracted heuristically
OpenGraph suggests this is an article

detected location

0

detected language

121 (Polish)

category id

-

index version

1

paywall score

0

spam phrases

0

Text statistics

text nonlatin

0

text cyrillic

0

text characters

5387

text words

858

text unique words

413

text lines

1

text sentences

68

text paragraphs

1

text words per sentence

12

text matched phrases

0

text matched dictionaries

0