id
type
0 (not classified)
status
21 (imported old-v2, waiting for another import)
review version
0
cleanup version
0
pending deletion
0 (-)
created at
2025-11-16 06:50:54
updated at
2025-11-16 06:50:55
url
https://biegaczka.com.pl/oddychanie-podczas-biegania-dlaczego-trzeba-wiedziec-jak-oddychac/
url length
91
url crc
64123
url crc32
4057135739
location type
1 (url matches target location, page_location is empty)
canonical status
10 (verified canonical url)
canonical page id
domain id
domain tld
4006
domain parts
0
originating warc id
-
originating url
https://data.commoncrawl.org/crawl-data/CC-MAIN-2025-33/segments/1754151279985.2/warc/CC-MAIN-20250807213109-20250808003109-00747.warc.gz
source type
11 (CommonCrawl)
server ip
Publication date
2025-08-07 22:50:56
Fetch attempts
0
Original html size
119217
Normalized and saved size
53335
title
Oddychanie podczas biegania – dlaczego trzeba wiedzieć jak oddychać? - Biegaczka.com.pl
excerpt
content
Bieganie to jedna z najłatwiej dostępnych do uprawiania dyscyplin sportu, ceniona za właściwości ogólnorozwojowe. Wydaje się też sportem stosunkowo prostym, bo przecież co może być w niej trudnego? W rzeczywistości jednak pewne niewłaściwe zachowania i przyzwyczajenia, a także brak podstawowej wiedzy na temat biegania mogą przyczynić się do złych konsekwencji – bolesnych i niebezpiecznych dla zdrowia. W poniższym poradniku zajmiemy się kwestią oddychania. Dowiesz się z niego jak oddychać podczas biegu i dlaczego jest to tak ważne. Jak działają płuca w czasie biegu? Można by pomyśleć, że skoro bieganie to poruszanie się na nogach, to właśnie one powinny być silne i wytrzymałe. W praktyce okazuje się, że nawet najlepiej wytrenowane, umięśnione nogi nie zapewnią Ci długich dystansów i dobrych czasówek, jeśli organizm Twój nie będzie efektywnie zaopa...
author
biegaczka
updated
1766888502
block type
0
extracted fields
237
extracted bits
featured image
article author
title
full content
content was extracted heuristically
OpenGraph suggests this is an article
detected location
0
detected language
121 (Polish)
category id
index version
2025123101
paywall score
0
spam phrases
0
text nonlatin
0
text cyrillic
0
text characters
3558
text words
613
text unique words
381
text lines
1
text sentences
41
text paragraphs
1
text words per sentence
14
text matched phrases
4
text matched dictionaries
5