id
type
0 (not classified)
status
21 (imported old-v2, waiting for another import)
review version
0
cleanup version
0
pending deletion
0 (-)
created at
2025-11-20 05:15:01
updated at
2025-11-25 12:58:05
url
https://100proactive.pl/jak-wybrac-idealna-aktywnosc-fizyczna-dla-siebie
url length
72
url crc
25643
url crc32
885482539
location type
1 (url matches target location, page_location is empty)
canonical status
10 (verified canonical url)
canonical page id
domain id
domain tld
616
domain parts
0
originating warc id
-
originating url
https://data.commoncrawl.org/crawl-data/CC-MAIN-2025-33/segments/1754151279938.13/warc/CC-MAIN-20250807054540-20250807084540-00802.warc.gz
source type
11 (CommonCrawl)
server ip
Publication date
2025-08-07 07:07:47
Fetch attempts
0
Original html size
185503
Normalized and saved size
41591
title
Nowa strona 1 » Jak wybrać idealną aktywność fizyczną dla siebie?
excerpt
content
Wprowadzenie do aktywności fizycznej W dzisiejszych czasach coraz więcej osób zwraca uwagę na znaczenie aktywności fizycznej w codziennym życiu. Wybór odpowiedniej formy ruchu może być jednak wyzwaniem. Istnieje wiele rodzajów aktywności, które różnią się intensywnością, celami i przyjemnością, jaką przynoszą. Właściwy wybór może znacząco wpłynąć na samopoczucie i zdrowie, dlatego warto poznać kluczowe aspekty, które pomogą w podjęciu decyzji. Kluczowe punkty do rozważenia Przy wyborze idealnej aktywności fizycznej warto zacząć od analizy własnych preferencji i celów. Czy chcesz schudnąć, zbudować masę mięśniową, poprawić kondycję, a może po prostu zrelaksować się? Niezwykle istotne jest również uwzględnienie poziomu sprawności fizycznej, a także dostępnych zasobów, takich jak czas i miejsce do ćwiczeń. Możliwości są praktycznie nieograniczone – od jogi, przez bieganie, aż po treningi siłowe czy taneczne. Ważne jest, aby aktywność była zarówno przyjemna, jak i dostosowana do indywid...
author
updated
1765447191
block type
0
extracted fields
233
extracted bits
featured image
title
full content
content was extracted heuristically
OpenGraph suggests this is an article
detected location
0
detected language
121 (Polish)
category id
-
index version
1
paywall score
0
spam phrases
0
text nonlatin
0
text cyrillic
0
text characters
1166
text words
184
text unique words
133
text lines
1
text sentences
12
text paragraphs
1
text words per sentence
15
text matched phrases
0
text matched dictionaries
0
links self subdomains
0
links other subdomains
0
links other domains
1
links spam adult
0
links spam random
0
links spam expired
0
links ext activities
0
links ext ecommerce
0
links ext finance
0
links ext crypto
0
links ext booking
0
links ext news
0
links ext leaks
0
links ext ugc
3
links ext klim
0
links ext generic
0
image author