id
type
0 (not classified)
status
21 (imported old-v2, waiting for another import)
review version
0
cleanup version
0
pending deletion
0 (-)
created at
2025-12-25 12:08:47
updated at
2025-12-25 12:08:47
url
https://www.adtrening.pl/szkolenie-wideo/course/projekt-treningowy/
url length
67
url crc
65255
url crc32
4222484199
location type
1 (url matches target location, page_location is empty)
canonical status
2 (missing canonical tag in html)
canonical page id
-
domain id
domain tld
616
domain parts
2
originating warc id
-
originating url
https://data.commoncrawl.org/crawl-data/CC-MAIN-2025-33/segments/1754151279774.91/warc/CC-MAIN-20250804052519-20250804082519-00481.warc.gz
source type
11 (CommonCrawl)
server ip
Publication date
2025-08-04 06:27:24
Fetch attempts
0
Original html size
66762
Normalized and saved size
43296
title
Plan treningowy od podstaw – ADTrening
excerpt
content

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 Projekt treningowy HBA (wszystkie miesiące) Sprawa z tym projektem wygląda następująco. Jest to tak zwany HBA system, który wyznajemy w Athletic Development. Polega na przywróceniu ciału pełnej sprawności ruchomej poprzez: Ukierunkowaną mobilkę, Stabilizację stawów poprzez ćwiczenia aktywacyjne, Kształtowanie sprawności ruchowej w każdej płaszczyźnie, Naukę prawidłowych wzorców ruchowych niezbędnych dla zdrowia, W związku z tym, że uważam, 
 
 
 
 
 
 
 ...
author
updated
1767333782
block type
0
extracted fields
104
extracted bits
title
full content
content was extracted heuristically
detected location
0
detected language
121 (Polish)
category id
-
index version
1
paywall score
0
spam phrases
0
text nonlatin
0
text cyrillic
0
text characters
1936
text words
331
text unique words
186
text lines
1
text sentences
23
text paragraphs
1
text words per sentence
14
text matched phrases
0
text matched dictionaries
0
image author
featured image